そんな日があってもいい

どうしてもやる気がでない日がある。

重い腰が上がらず、行動できない。

そんな日があるのは当たり前。

元気のない日は、お気に入りのコーヒーを飲んだり、好きな音楽を聞いたり。

運動したり、買い物したり。

自分なりに気持ち整える

ちょっとだけ気分のいいことをして、気持ちのリセット。

何か気持ちの切り替えができることや、楽しいこと、うれしいことをあらかじめ決めておくと安心。

普段できないことでもいいし、いつものお気に入りのソファーでのんびりしてもいい。

日々の喧騒や、不安な妄想などから解放されよう。

安らかな気持ちになったり、リラックスできたりしたら、今日やるべきことは最小限にとどめる。

無理に動いても、思うような成果が出にくい。やる気の不足で時間がかかるし、効率的でない。

気持ちと折り合いをつける

どんな時にも前進したい場合、ゴールまでの歩みは止めず、ペースを調整する。

そういう時だけ、ゆっくりペースで進めばいい。

長い道のり、くじけそうな日もあって当然。

調子のいいときに、いっぱい進もう！

モチベーションの上がらない日もある。

今日はゆっくりと決めてしっかり休み、明日の英気を養おう！